废屑压饼机

　　卷客铝渣压饼机，新一代卷饼：减肥一族总是很纠结到底要吃个啥呢铝渣压饼机？不能太油！也不能没一点油水！要有肉！但不要全都肉！最重要，还要控制卡路里！

　　卷客，来教铝渣压饼机你一款非常适合控制卡路里的芝士培根卷饼吧！

　　材料

　　鸡蛋 1只

　　培根 2片

　　西红柿或其他喜爱的蔬菜 半个

　　芝士片 1片

　　饼皮 1张

　　生菜叶 1片

　　制作步骤

　　1）将事先准备好的自己喜爱的蔬菜切成丁状备用

　　2）将鸡蛋打散，放入刚才切好的蔬菜丁，放一旁备用

　　3）煎培根，可选用不粘锅来煎。想要减肥的同志们，可不用放油，培根煎后会自带一些油，所以不加也会减少一些卡路里的摄入！

　　4）加入在煎过培根的锅内倒入步骤二里的鸡蛋蔬菜糊，因为刚才煎培根的时候有油，所以这次在炒的时候，会有培根香味。同样的，也不需要倒入油！如果，你喜欢吃嫩的鸡蛋，加热时间短一点，30-40秒就可以了，依据个人的喜好吧！

　　5）把饼皮微微的倒入锅里加热一下

　　6）将芝士撕开，变成条状放在饼皮上。用余温微微加热一下。

　　7）把刚才煎好的食材放进去吧，再裹一张生菜叶，口感更脆！同样，也能做到荤素搭配，营养均衡！

　　8）包饼时 一边往内包 接着下面的饼皮往上包起一点 最后再把另一边的饼皮往中间包 这样就不容易边吃边漏了

　　PS：如果家中有压饼机的人，可以不用不粘锅加热饼皮，将所有的菜都做完后，最后放芝士，再用饼皮一裹，直接放入压饼机，加热40秒左右，出来的饼皮能更好的锁住水分，同时香气也能出来。

　　超市里，饼皮的选择也比较多，直接购买比较省时省力。

　　饼皮里添加的蔬菜，个人偏向于黄瓜、胡萝卜一类，营养比较好，价格也实惠，口感也很脆，同时平衡一下刚吃的培根里卡路里的摄入量，适合减肥一族用来塑身！

　　虽然培根的不算太高，但仍需要控制你的烹饪方式，少加调味料，永远是正确的选择！

　　卷客，新一代卷饼！